在平淡琐碎的日子里

责任是初心💕

将柴米油盐变成了诗和远方📚

唯有美食不可辜负🍔

爱在一日三餐🍛

周一《4月17日》

午餐：肉🥩沫炒三丁，蒸鸡🥚蛋羹

    青🥦菜肉片🥣汤

点心：紫薯🍠味面包🍞＋美味牛奶🥛

周二：《4月18日》

午餐：豆腐烧🥩肉，爆🥕炒🌽四🥔丁

       肉沫西红柿🍅汤

点心：海绵蛋糕🍰

周三《4月19曰》

午餐：清炒士🥔豆胡萝🥕卜，香干🥩炒肉

🥩肉丸青菜🍲汤

点心：猴头菇饼干🍪

周四《4月20日》

午餐：油淋🥩肉沫时蔬🥦，米粉蒸肉🥩

肉🥩沫紫菜汤🍲

点心：鲜肉🥩包子

周五《4月21曰》

午餐：杨州🍚炒饭，肉沫🥩青菜🥗汤

点心：蛋🥧糕＋牛奶🥛

🍀我园特别重视幼儿食物的多种多样，🌺愉快进餐搭配，🌾荤素搭配，色彩搭配，酸碱搭配，粗细搭配🌸，食物互补，🌷同一种食材采取不同的加工方法，做到色、🌺香、🌷味俱全，🌰能使各种营养素之间保持一定量的平衡关🌹系，以利于幼儿的吸收与利用，🍀增进幼儿进食量。💐

🌺爱，在健康中成长🌻

🌺爱，在点滴中呵护🌹

🌺爱，在味蕾上绽放🌷

🌺爱，就是让孩子吃好每一餐.....🍜

春季幼儿健康饮食小常识

春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。

1.保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

2.多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。富含维生素C的食物如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3.粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

4.富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。